Mangler du overskud og livskvalitet i din dagligdag? Savner du balance i livet?

I mit 7 ugers online forløb, vil du blive guidet igennem alle de gode værktøjer jeg selv bruger i dag, både i mit eget liv men også i mine 1:1 forløb.

Værktøjer som hjælper med, at opnå så meget livskvalitet som muligt og et liv i balance - og som har hjulpet mig selv ud af bl.a. stress og overvægt.

Al coaching og undervisning vil foregår hjemme i dine egne trygge rammer, hvor jeg vil "være hos dig" online.

Det er et 7 ugers forløb, med 7 moduler, hvor fokus er på at skabe BALANCE i din krop

BALANCE i dit sind og derved

BALANCE i dit liv!

Ved at lære at balancere dig selv er du med til at:

- reducere stress

- styrke din fordøjelse

- styrke dit immunforsvar

- styrke din fysiologiske døgnrytme

(og derved også din vægt- og hormonregulering)

- styrke din livskvalitet

Vi vil både komme igennem Ayurveda, den gode kost for dig, din fordøjelse, bevidst bevægelse, mindfulness, meditationsteknikker, yoga- og åndedrætsøvelser.

Og ikke mindst det, at ændre på dine vaner – som alt sammen er med til, at skabe mest mulig sundhed og BALANCE i dig og dit liv!

Der vil hver uge blive frigivet et nyt modul, ud fra mit BALANCE hjul, som du kan se øverst på siden her!

Al materiale, undervisning og coaching foregår via video sessions, opgaver/programmer og øvelser, som du får adgang til efterhånden som modulerne frigives, uge for uge.

Du kan tilgå materialet i dit eget tempo og når det passer for dig, enten fra din computer eller via en app på din tablet eller telefon, dvs. du kan tilgå materialet, når som helst og hvor som helst.

OG du har al materialet til evigt eje, dvs du kan se videoer og øvelser igen og igen, som du har behov for det (også efter endt forløb) - så du kan nå i mål med DIN livsstilsændring.

Har du nogle spørgsmål til forløbet er du altid velkommen til at kontakte mig.