1:1 sessions/forløb

Ayurveda, Kostvejledning og Livsstilsændring til det sunde liv

- et liv i Balance

Konsultationer/samtaler foregår i klinikken i Frederikssund eller via Zoom/telefon.

Grundahl Kost og Sundhed

1 Session: Kostvejledning/Kostprogram


Få designet dit eget personlige kostprogram, som passer til dig og dit liv. En session til dig som måske ønsker at starte et vægttab eller, at få startskuddet til din nye sunde livsstil, med en sund og nærende kost, som vil kunne holde dit blodsukker stabilt og give dig mere energi. 1 Session inkl. Kostprogram, kr. 1.200,-

En investering i DIG og din fremtidige sundhed.


“Det tager tid at ændre på vores vaner og den livsstil vi har tilegnet os igennem årene. Jeg vil derfor til enhver tid anbefale et 12 ugers forløb, så vi har god tid til at få ændret på nogle af de usunde vaner og til at få de nye gode og sundere vaner ind under huden. Vi vil altid vælge de simple metoder, som passer til dig og din dagligdag”


Maibritt Grundahl

12 ugers Livsstilsændrings forløb


Skræddersyet og tilpasset til dig! Forløbet er til dig som gerne vil ændre på dine usunde vaner ´EN GANG FOR ALLE! Vi arbejder med både din kost, din livsstil, dine vaner og mønstre. Jeg er med dig i alle 12 uger: Vi mødes, fysisk i min klinik i Frederikssund eller via Zoom, 8 gange i løbet af de 12 uger + at du altid kan skrive/ringe til mig i forløbet, hvis behovet opstår. Forløbet er til dig som måske ønsker et varigt vægttab, en generel livsstilsændring og/eller at få kendskab til og leve ud fra de Ayurvediske principper. Kontakt mig gerne for en uforpligtigende samtale, og hør mere om hvordan jeg evt. kan hjælpe dig med at nå dit mål.

12 ugers personligt 1:1 forløb, kr. 5.000,- (mulighed for ratebetaling)




1 Session: Ayurveda inkl. Dosha test


I denne session vil vi, ud fra din Dosha type sammensætning, kunne skræddersy et program til dig med de ting, som med fordel kan balances nu og her, i både krop og sind. Du får værktøjerne med til at balancere dig. Med kendskab til de Ayurvediske grundprincipper og vores Dosha type, har vi et super godt udgangspunkt for at kunne optimere på vores generelle sundhed - i både krop og sind.

1 Session inkl. Dosha test, kr. 1.200,-


En fælles investering i jeres fremtidige sundhed.


“Det tager tid at ændre på vores vaner og den livsstil vi har tilegnet os igennem årene. Jeg vil derfor til enhver tid anbefale et 12 ugers forløb, så vi har god tid til at få ændret på nogle af de usunde vaner og til at få de nye gode og sundere vaner ind under huden. Vi vil altid vælge de simple metoder, som passer til dig og din dagligdag”


Maibritt Grundahl

12 ugers Livsstilsændrings forløb for PAR


Skal jeres livsstilsændring være et fælles projekt? Tag din mand, kone, kæreste, ven, veninde, kollega, datter, søn, nabo eller en helt anden med og vær 2 om at dele og støtte hinanden i jeres vægttabs-/ livsstilsændrings forløb. Samme koncept som ved 12 ugers 1:1 forløb, I er bare 2 om det.

12 ugers forløb for par, kr. 6.500,- (mulighed for ratebetaling)




Yoga forløb/sessions: "Rise & Shine"


Start din dag på den absolut skønneste og blideste måde for dig, din krop og dit sind.

Med en god morgenrutine, hvor vi vender blikket indad mod os selv, er vi med til at styrke vores krop og sind, og klæde os godt på til en dag med div. gøremål.


I denne yogatime vil du blive guided igennem blide yoga øvelser, åndedrætsøvelser og meditation. Formålet med denne time er, at sætte de absolut bedste intentioner for din og din dag.


Køb et forløb af 10 gange eller en drop in time fra gang til gang.


Det foregår onsdage fra kl. 7.15 - 8.15 i Niyama Yoga center, Langes Torv, Frederikssund.